Doula

A gravidez é tempo de alegria, mas também
de dúvida, de exaustão e fragilidade.

O apoio é essencial para te sentires confiante
ao longo da maternidade.

INFORMAÇÃO CLARA & APOIO

Juntos criamos a base para que possam passar a gravidez, o parto e o pós-parto com a informação e o suporte emocional necessários para viver cada uma destas fases com tranquilidade e alegria. Um acompanhamento que é sempre adaptado ás necessidades e circunstâncias de cada mulher / casal, e que tem:

Uma abordagem contínua – a maternidade é um processo contínuo de transformações fisiológicas e emocionais que continuam depois do nascimento;

E Integral – nada funciona no corpo humano de forma separada. O que comemos, o que pensamos e o que fazemos tem um efeito no nosso bem-estar e vitalidade.

Durante as nossas sessões temos oportunidade de experimentar e colocar em pratica o que é conversado. A vertente prática permite aprofundar o conhecimento de nós próprios, de saber o que pode funcionar melhor em determinadas situações, nomeadamente nas técnicas de alivio de dor, nas melhores estratégias para lidar com o medo, a ansiedade, etc.

O PÓS -PARTO E OS CUIDADOS
AO RECÉM-NASCIDO

Reservo sempre uma sessão para podermos conversar sobre os cuidados essenciais ao recém-nascido e explorar de que forma podemos facilitar a sua adaptação á vida extra-uterina.

A forma como as mulheres e as famílias se preparam para o período de Pós-parto influência não só a sua saúde e a do seu bebé, mas também a relação com o seu companheiro e consigo próprias.

Doula & Photographer Susana Pereira
Doula & Photographer Susana Pereira

TEMAS QUE SÃO ABORDADOS

  • A fisiologia da gravidez, parto, pós-parto
  • Exercícios para o corpo e a mente que irão apoiá-la para o nascimento
  • Fases do trabalho de parto e sinais emocionais
  • Parto Vaginal e Cesariana
  • Métodos Não Farmacêuticos de Controle da Dor; Epidural
  • Procedimentos Obstétricos Comuns – Propósitos, Desvantagens, Alternativas
  • Como Criar um Plano de Parto
  • Como Recuperar a Vitalidade depois do Parto.
  • Nutrição na Gravidez e Pós-Parto
  • Como Re-equilibrar as Emoções
  • Como Apoiar o Bebé nos Primeiros Meses

Doula ao domicílio disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.

Book a Call