{"id":6881,"date":"2026-01-25T23:01:57","date_gmt":"2026-01-25T23:01:57","guid":{"rendered":"https:\/\/lightonlife.pt\/?p=6881"},"modified":"2026-01-26T00:06:56","modified_gmt":"2026-01-26T00:06:56","slug":"parto-fisiologico-olhar-doula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/parto-fisiologico-olhar-doula\/","title":{"rendered":"O olhar de uma doula sobre o parto fisiol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"

A ilus\u00e3o de controlo no nascimento \u2014 o meu olhar de doula sobre o parto fisiol\u00f3gico<\/b><\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 nada que me coloque t\u00e3o profundamente em contacto com aquilo que considero a ess\u00eancia da vida como assistir, apoiar enquanto doula e fotografar ou filmar um nascimento.<\/p>\n

Mesmo passados dez anos, continuo a comover-me com o momento em que o rec\u00e9m-nascido \u00e9 entregue \u00e0 m\u00e3e – um encontro que desfaz todas e quaisquer ilus\u00f5es que tenha diante da evid\u00eancia mais simples e mais profunda: a vida n\u00e3o nos pertence.<\/p>\n

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A quest\u00e3o come\u00e7a por deixarmo-nos de ilus\u00f5es porque nenhum ser humano cria vida.<\/b><\/p>\n

A mulher doa um \u00f3vulo que recebe um espermatoz\u00f3ide –\u00a0 <\/span>duas c\u00e9lulas que j\u00e1 cont\u00eam o potencial para desenvolvimento de um ser humano. E \u00e9 tudo!<\/p>\n

Nem a mulher que engravida , nem o pai, nem o obstetra ou qualquer outra entidade humana decide seja o que for no que diz respeito ao desenvolvimento de todas as estruturas, org\u00e3os e sistemas que comp\u00f5em um ser humano. A vida acontece \u2014 silenciosamente, com uma precis\u00e3o e intelig\u00eancia que ultrapassam qualquer compreens\u00e3o humana.<\/p>\n

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Perto das 39 semanas de gesta\u00e7\u00e3o, o conto do vig\u00e1rio<\/strong><\/p>\n

Fico francamente surpreendida que continuemos a cair no conto do vig\u00e1rio de que o nascimento , esse evento que encerra um processo de gravidez e que todos sabemos ser um processo natural e espont\u00e2neo resultado de uma concep\u00e7\u00e3o, tenha que ser controlado por umas entidades que se apresentam de bata branca (ou verde clara) e que normalmente demonstram pouca vontade de abrir di\u00e1logo connosco.<\/p>\n

Salvo raras excep\u00e7\u00f5es, os obstetras n\u00e3o respeitam a informa\u00e7\u00e3o baseada em evid\u00eancia cientifica e para al\u00e9m de insistirem em n\u00e3o seguir as directrizes da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade , ainda se sentem no direito de decidir que aquilo que a natureza cria, deve terminar quando assim o entendem.<\/p>\n

T\u00eam, portanto, livre arb\u00edtrio para comandar o milagre da vida…<\/p>\n

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N\u00e3o criam vida, n\u00e3o a carregam no ventre, mas decidem quando \u00e9 tempo de nascer e como<\/strong>.<\/p>\n

Enquanto doula, tenho acompanhado de perto partos hospitalares e observo que permanece, no sistema hospitalar portugu\u00eas, a ideia de que \u00e0s 39 ou 40 semanas \u00e9 suposto os beb\u00e9s nascerem. A partir das 38\/39 semanas a parturiente come\u00e7a a ouvir falar em indu\u00e7\u00e3o do trabalho de parto por volta das 40 semanas, como se houvesse algo de errado com os beb\u00e9s que ainda n\u00e3o nasceram, quando sabemos que a gravidez \u00e9 um processo naturalmente vari\u00e1vel e que pode durar entre as 37 e as 42 semanas.<\/p>\n

Apesar de a evid\u00eancia cient\u00edfica apontar para um risco ligeiramente aumentado de algumas complica\u00e7\u00f5es ap\u00f3s as 41 semanas de gesta\u00e7\u00e3o \u2014 risco esse que pode ser acompanhado atrav\u00e9s de monitoriza\u00e7\u00e3o adequada em gravidezes saud\u00e1veis \u2014, os obstetras preferem n\u00e3o s\u00f3 ignorar a evid\u00eancia, como generalizar o medo e pressionar a mulher para induzir o trabalho de parto, usando a palavra risco<\/strong> de forma vaga, ainda que, at\u00e9 \u00e0 data, tudo esteja bem com o feto e com a m\u00e3e.<\/p>\n

O resultado \u00e9 a cria\u00e7\u00e3o de stress desnecess\u00e1rio e profundamente contraproducente para a mulher gr\u00e1vida.<\/p>\n

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It takes two to tango<\/strong><\/p>\n

A Hist\u00f3ria est\u00e1 repleta de exemplos de seres humanos, institui\u00e7\u00f5es e estruturas sedentas de poder e de controlo sobre os outros. O que continua a surpreender-me \u00e9 que, numa era de acesso livre e facilitado \u00e0 informa\u00e7\u00e3o \u2014 e com tantas doulas a apoiarem mulheres e casais com base em evid\u00eancia cient\u00edfica \u2014 continuemos, colectivamente, a compactuar com interesses que n\u00e3o colocam os direitos das mulheres e dos beb\u00e9s no centro.<\/p>\n

A manuten\u00e7\u00e3o deste sistema n\u00e3o acontece apenas por imposi\u00e7\u00e3o de uma classe m\u00e9dica, mas tamb\u00e9m pela nossa facilidade em delegar decis\u00f5es e abdicar de responsabilidade. \u00c9 uma dan\u00e7a a dois: enquanto aceitarmos sem questionar, enquanto normalizarmos a ced\u00eancia de direitos em nome de uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a, estaremos a colocar-nos em segundo plano. Assumir que somos apenas v\u00edtimas do sistema pode ser confort\u00e1vel, mas \u00e9 tamb\u00e9m uma forma subtil de desresponsabiliza\u00e7\u00e3o. A mudan\u00e7a exige consci\u00eancia, escolha e responsabilidade de ambas as partes.<\/p>\n

A verdade \u00e9 que o nascimento, na sua ess\u00eancia, sempre foi \u2014 e sempre ser\u00e1 \u2014<\/b> um processo fisiol\u00f3gico<\/b><\/p>\n

A abordagem ao nascimento pode ter mudado ao longo da hist\u00f3ria da humanidade mas o nascimento em si sempre foi \u2014 e sempre ser\u00e1 \u2014 um processo fisiol\u00f3gico<\/p>\n

Talvez n\u00e3o seja ainda suficientemente claro o que significa a palavra fisiol\u00f3gico, mas refere-se ao funcionamento org\u00e2nico normal e saud\u00e1vel.<\/strong><\/p>\n

Quando quisermos enquanto cidad\u00e3os olhar para esta evid\u00eancia com sentido de responsabilidade e seriedade, talvez possamos entender o impacto que algumas escolhas t\u00eam na sa\u00fade n\u00e3o s\u00f3 de quem d\u00e1 \u00e0 luz e de quem nasce, mas tamb\u00e9m na economia e na pol\u00edtica de uma dada sociedade.<\/p>\n

At\u00e9 l\u00e1 viveremos na ilus\u00e3o do controlo e da seguran\u00e7a.<\/p>\n

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Preparar o parto n\u00e3o \u00e9 acumular informa\u00e7\u00e3o nem decorar conceitos<\/strong><\/p>\n

A prepara\u00e7\u00e3o para o parto necessita de investimento em pr\u00e1ticas de conex\u00e3o com o corpo e com os ciclos e ritmos da natureza para que um evento de tal intensidade possa ser vivido de dentro para fora e de um lugar de real confian\u00e7a e consci\u00eancia. <\/strong>Enquanto continuarmos a depositar a confian\u00e7a de algo que faz parte do ciclo de vida, na tecnologia e na pr\u00e1tica de uma assist\u00eancia n\u00e3o baseada em evid\u00eancia estaremos apenas a multiplicar a desconex\u00e3o, o trauma e o controlo sobre o corpo da mulher<\/p>\n

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\"photo
photo by @Marcin Lewandowski<\/figcaption><\/figure>\n

Por isso n\u00e3o prescindo de manter no acompanhamento durante a gravidez pr\u00e1ticas corporais conscientes \u2014 como o yoga, a respira\u00e7\u00e3o consciente e controlada, o movimento e a massagem. <\/strong><\/p>\n

Podem parecer um lugar comum, mas\u00a0 <\/span>s\u00e3o essenciais durante a gravidez porque regulam o sistema nervoso e preparam o corpo e a mente para os desafios do trabalho de parto.<\/p>\n

S\u00e3o pr\u00e1ticas que, quando integradas numa rotina di\u00e1ria, permitem que o sistema nervoso encontre repouso e que a mulher assim construa, dia ap\u00f3s dia, uma rela\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a com o seu corpo. \u00c9 dessa confian\u00e7a, enraizada e vivida, que nasce a capacidade de atravessar o trabalho de parto de dentro para fora, com entrega, consci\u00eancia e empoderamento<\/p>\n

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E por que o sistema nervoso \u00e9 t\u00e3o importante durante o parto?<\/b><\/p>\n

Porque o sistema nervoso \u00e9 o grande mediador entre o corpo e a mente. \u00c9 ele que percebe o ambiente, interpreta o que \u00e9 seguro ou amea\u00e7ador e ajusta o corpo em fun\u00e7\u00e3o disso.<\/p>\n

O parto \u00e9, por natureza, um processo fisiol\u00f3gico de natureza intensa que facilmente coloca o sistema nervoso em modo alerta, o que pode bloquear as hormonas que o regem e que s\u00f3 fluem em ambientes de confian\u00e7a, privacidade e calma.<\/p>\n

Ter acesso \u00e0 informa\u00e7\u00e3o clara e baseada em evid\u00eancia durante a gravidez que comprova que o corpo sabe mais do que a mente compreende, n\u00e3o \u00e9 suficiente para se enfrentar as press\u00f5es de um sistema de assist\u00eancia \u00e0 gravidez e parto desactualizado e interventido, nem tampouco aos desafios a que o corpo e a mente ser\u00e3o expostos durante o trabalho de parto.<\/p>\n

Da\u00ed ser primordial durante a gravidez investir em t\u00e9cnicas e pr\u00e1ticas de relaxamento, de entrega, de presen\u00e7a no corpo, construindo uma sensa\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a em si e nesse saber que \u00e9 intr\u00ednseco do corpo em reagir de forma adequada aos desafios de dar \u00e0 luz.<\/p>\n

O corpo precisa de praticar t\u00e9cnicas que activem o sistema nervoso parasimp\u00e1tico para poder ter tempo de integrar mecanismos de regula\u00e7\u00e3o durante o trabalho de parto.<\/p>\n

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Fica o convite de abdicar da ilus\u00e3o de controlo recuperando a responsabilidade. <\/b><\/p>\n

Responsabilidade pelas escolhas que fazemos, pela informa\u00e7\u00e3o que procuramos (ou evitamos), pelos sistemas que legitimamos e pelos corpos que habitamos.<\/p>\n

Enquanto doula, tenho acompanhado de perto como a confian\u00e7a no corpo se constr\u00f3i dia ap\u00f3s dia.<\/p>\n

Confiar no corpo n\u00e3o \u00e9 um acto ing\u00e9nuo nem rom\u00e2ntico \u2014 \u00e9 um acto pol\u00edtico, consciente e profundamente informado.<\/p>\n

\u00c9 reconhecer que a vida tem uma intelig\u00eancia pr\u00f3pria e que o nosso papel n\u00e3o \u00e9 domin\u00e1-la, mas criar as condi\u00e7\u00f5es para que ela se manifeste com o m\u00ednimo de interfer\u00eancia e o m\u00e1ximo de respeito.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Preparar o parto n\u00e3o \u00e9 acumular informa\u00e7\u00e3o nem decorar conceitos. \u00c9 um processo \u00edntimo e profundo de regresso ao corpo. \u00c9 aprender a escutar os sinais subtis, a reconhecer os pr\u00f3prios ritmos, a criar espa\u00e7o interno para confiar. Durante a gravidez, o corpo pede tempo, presen\u00e7a e pr\u00e1ticas que cultivem seguran\u00e7a \u2014 n\u00e3o controlo<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6887,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-6881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nascimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6881"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6881\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6897,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6881\/revisions\/6897"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}