{"id":5420,"date":"2024-02-02T02:38:31","date_gmt":"2024-02-02T02:38:31","guid":{"rendered":"https:\/\/lightonlife.pt\/?p=5420"},"modified":"2024-02-07T22:07:06","modified_gmt":"2024-02-07T22:07:06","slug":"a-maternidade-e-o-pos-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/a-maternidade-e-o-pos-parto\/","title":{"rendered":"A maternidade e o p\u00f3s-parto"},"content":{"rendered":"

O nascimento termina um ciclo e abre um novo.<\/strong><\/span><\/p>\n

Quando um beb\u00e9 nasce, nasce tamb\u00e9m uma m\u00e3e que precisa de tantos cuidados e apoio como o seu beb\u00e9 rec\u00e9m-nascido.<\/span><\/p>\n

Na sociedade Portuguesa parece que estamos a come\u00e7ar a aperceber-nos lentamente da import\u00e2ncia dos primeiros 40 dias ap\u00f3s o nascimento de um beb\u00e9.<\/span><\/p>\n

Estes primeiros quarenta dias, ou 6 semanas de p\u00f3s-parto s\u00e3o um per\u00edodo em que as m\u00e3es n\u00e3o se devem preocupar com nada, para que possam estar livres e dispon\u00edveis para conhecer o seu beb\u00e9 e poder responder \u00e0s suas necessidades, ao mesmo tempo que recuperam da magnitude das transforma\u00e7\u00f5es por que passaram, ou v\u00e3o passar.<\/span><\/p>\n

Este novo papel de conhecer um novo ser humano e de compreender como satisfazer as suas necessidades pode ser, por vezes, avassalador e frustrante, mas tamb\u00e9m extremamente bonito.<\/p>\n

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Se confiar nos teus instintos \u00e9 algo estranho para ti, ent\u00e3o este \u00e9 um bom tema para investires durante a gravidez, pois ser-te-\u00e1 \u00fatil.<\/strong><\/span><\/p>\n

Estamos t\u00e3o habituados a procurar respostas fora de n\u00f3s, na internet, entre amigos ou familiares, que nos esquecemos que cada ser humano \u00e9 \u00fanico e que os rec\u00e9m-nascidos e a sua adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 vida extra-uterina tamb\u00e9m o s\u00e3o. Por isso, o que funcionou com o rec\u00e9m-nascido de algu\u00e9m que conheces, pode n\u00e3o funcionar contigo e com o teu beb\u00e9.<\/p>\n

Os padr\u00f5es e comportamentos dos rec\u00e9m-nascidos podem mudar quase todos os dias e v\u00e1rias vezes por dia nestes primeiros meses, enquanto se adaptam a um mundo completamente novo, e isso por si s\u00f3 pode ser exaustivo para as recentes m\u00e3es.<\/p>\n

O p\u00f3s-parto \u00e9 um per\u00edodo de recupera\u00e7\u00e3o, integra\u00e7\u00e3o e (re)equil\u00edbrio ao entrar numa nova fase da vida<\/b><\/p>\n

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A NOSSA ORQUESTRA<\/b><\/p>\n

As respostas do Sistema Nervoso, do Sistema Imunit\u00e1rio e do Sistema Hormonal nunca devem ser dissociadas. Eles formam um todo e funcionam todos em un\u00edssono como uma orquestra.<\/p>\n

Onde h\u00e1 uma emo\u00e7\u00e3o, h\u00e1 uma resposta no c\u00e9rebro, assim como no seu sistema hormonal e no sistema imunit\u00e1rio.<\/strong><\/p>\n

Isto \u00e9 v\u00e1lido e \u00e9 da maior relev\u00e2ncia para a adapta\u00e7\u00e3o do rec\u00e9m-nascido ao nosso mundo, assim como para as novas m\u00e3es ou qualquer outra pessoa que esteja em processo de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\"Bonding
@lightonlife.pt<\/figcaption><\/figure>\n

Do teu lado, que \u00e9s m\u00e3e<\/b><\/span><\/p>\n

\u00c9 importante teres em mente que o teu corpo acabou de enfrentar o desafio de criar um beb\u00e9 e de o dar \u00e0 luz. Gastou uma enorme quantidade de energia durante a gravidez, para n\u00e3o falar do parto em que, para al\u00e9m da intensidade do acontecimento, provavelmente perdeste sangue e ainda podes ter sofrido feridas ou lacera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Tudo junto faz com que seja um grande desafio!<\/p>\n

\u00c9 t\u00e3o importante que todos os que te s\u00e3o mais pr\u00f3ximos e \u00edntimos te apoiem com coisas simples que podem ter uma influ\u00eancia positiva no teu bem-estar geral, como seja cuidar da casa, entregar refei\u00e7\u00f5es, fazer uma massagem, ir \u00e1s compras, etc.<\/p>\n

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Na perspectiva do rec\u00e9m-nascido<\/b><\/span><\/p>\n

\u00c9 tanta coisa a acontecer em simult\u00e2neo. Quando nascemos entramos num mundo completamente novo!<\/p>\n

Imagina que te foste deitar uma noite e depois de muito aban\u00e3o e\u00a0 <\/span>apert\u00e3o, \u00e9s expulsa\/0 da tua cama e acordas na lua – a luz, a temperatura, os sons, a sensa\u00e7\u00e3o na pele, todos os cheiros, a comida, a respira\u00e7\u00e3o\u2026\u00e9 tudo novo!<\/p>\n

\u00c9 atrav\u00e9s do contacto f\u00edsico com a m\u00e3e e com o pai que os rec\u00e9m-nascidos conseguem recuperar as refer\u00eancias que tinham da viv\u00eancia no \u00fatero.<\/p>\n

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\"Father
@lightonlife.pt<\/figcaption><\/figure>\n

O HABITAT natural dos beb\u00e9s \u00e9 o contacto com a m\u00e3e (e com o pai) porque \u00e9 atrav\u00e9s dos 5 SENTIDOS (tato, olfato, vis\u00e3o, audi\u00e7\u00e3o e paladar) que os beb\u00e9s REGULAM todo o seu sistema fisiol\u00f3gico.<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o te esque\u00e7as que m\u00e3e e beb\u00e9 s\u00e3o uma d\u00edade!<\/p>\n

Ser uma D\u00edade significa que s\u00e3o dois corpos\/ 1 sistema, ou seja tudo o que melhora o seu estado geral de bem-estar ter\u00e1 um impacto positivo no teu beb\u00e9, que acaba por voltar para ti – uma verdadeira pescadinha de rabo na boca.<\/p>\n

Em algumas culturas orientais e na Ayurveda h\u00e1 um grande investimento para ajudar e apoiar as novas m\u00e3e a manterem-se equilibradas nas primeiras 6 semanas ap\u00f3s o parto. H\u00e1 s\u00e9culos que estas culturas compreenderam que precisam de dar tempo ao corpo para sarar e \u00e0 mente para se adaptar ao “NOVO” que \u00e9 ser a vers\u00e3o terrestre do \u00fatero, 24 horas por dia, 7 dias por semana.<\/p>\n

O que para estas culturas orientais \u00e9 um ritual porque faz parte da sua cultura, para as ocidentais \u00e9 um luxo ou um sinal de fraqueza.<\/p>\n

Mas tenho de ser s\u00f3 eu a cuidar do meu beb\u00e9?<\/b><\/p>\n

N\u00e3o, claro que o pai tamb\u00e9m est\u00e1 inclu\u00eddo, mas ser uma d\u00edade significa que m\u00e3e e beb\u00e9 se co-regulam mutuamente e tu vais querer estar com o teu beb\u00e9 a maior parte do tempo para a regula\u00e7\u00e3o do teu sistema nervoso tamb\u00e9m, para al\u00e9m de que a amamenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m ajuda a que assim seja.<\/p>\n

( Doula, Massagem gravidez e p\u00f3s-parto; Fotografia e Video de parto e Maternidade)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O nascimento termina um ciclo e abre um novo. Quando um beb\u00e9 nasce, nasce tamb\u00e9m uma m\u00e3e que precisa de tantos cuidados e apoio como o seu beb\u00e9 rec\u00e9m-nascido. Na sociedade Portuguesa parece que estamos a come\u00e7ar a aperceber-nos lentamente da import\u00e2ncia dos primeiros 40 dias ap\u00f3s o nascimento de um beb\u00e9. Estes primeiros quarenta […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5618,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-5420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5420"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5497,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5420\/revisions\/5497"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lightonlife.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}